Mör kropp
Min kropp är mör. Som satan!! Igår tog jag mig ut på en springtur, runt 40 min, sprang inge vidare snabbt och kämpade inte direkt för att få upp pulsen så där rejält. Det var en sån där lagom skön tur, bara rensa igenom kroppen. Hoppade in på fortsättningsyogan direkt efter, svettig som en lite trasa. Åh där lyckades jag med en position jag inte trodde jag klarade. Ett lyft! Både bokstavligt talat och metaforiskt :)
Det enda som känns lite pissigt är att jag inte stretchade ut höftböjarn ordentligt så idag har jag gått med lååånga steg för att försöka sträcka uuut haha. Men strax ska jag iväg och hålla klass, och efter core-klassen så får jag ta och sträcka ut höften ordentligt.
Ska lyssna igenom skivan och spurta till bussen nuu!! Hoppas nååån vill köra cy+co ikväll. Jag som har mitt fina nya gröna träningslinne! Haha, allt för peppen.
Veckans träning
Ja, jag tar mig tillbaka hit i min egen, långsamma takt :)
Veckans träning;
Måndag: vila
Tisdag: vårruset 5 km
Onsdag: bodypump 55 min
Torsdag: spinning 55 min egen klass
Fredag: spinning 55 min egen klass
Lördag: spinning 45min + core egen klass
Söndag: löpning ca 40 min + fortsättningsyoga 75 min
Mindre egna klasser den här veckan, då blir mer egen träning, kanske mer löpning?
Viktigaste är att det känns bra, är jävligt kul å att man svettas gääärnet :)
Lite städning på det här och sen te me torkad frukt ♥
Because I´m worth it. Höhö.
Veckans träning;
Måndag: vila
Tisdag: vårruset 5 km
Onsdag: bodypump 55 min
Torsdag: spinning 55 min egen klass
Fredag: spinning 55 min egen klass
Lördag: spinning 45min + core egen klass
Söndag: löpning ca 40 min + fortsättningsyoga 75 min
Mindre egna klasser den här veckan, då blir mer egen träning, kanske mer löpning?
Viktigaste är att det känns bra, är jävligt kul å att man svettas gääärnet :)
Lite städning på det här och sen te me torkad frukt ♥
Because I´m worth it. Höhö.
Avslappning
Idag behöver jag bara göra det jag känner för. Behöver koppla bort, behöver ta allt i min takt. Inte stressa, inte tänka på jobb. Umgås med bra människor och må jävligt bra.
Sitter ute hos päronen och gör preciiis det där jag vill göra. Sitter ute på baksidan i solen och tar det lugnt. Lekt med Kevin och gosat i pälsen som har satt sig på precis allt hos mamma och pappa just nu. Pussat på Tyras fötter :)
Tog mig ut på en springtur i morse, fläktade skönt, och även om jag stannade första 5 min konstans för att dra upp brallorna så tog jag mig på en skön 40 min tur. Nu BORDE jag väl palla vårruset på 5 km!??
Solen steker på som satan nu, är sugen på lite gymträning. Man blir direkt sugen på magträning när man suttit på baksidan och solat, haha.
Nu kör vi! Puss på sig!
I´m back baby!!!
Nu är jag tillbaka! Med träningspepp! Here it goes;
Veckans träning:
Måndag: spinning 45 min, triceps
Tisdag: vila
Onsdag: vila
Torsdag: morgon; ben, kv; spinning 55 min
Fredag: morgon; spinning 55 min, kv; 5 km löpning
Lördag: ashtangayoga 75 min
Söndag: fm; Bodypump 55 min, kv; 7 km löpning
Läggdags & spinningklass imon :)
PS. sa jag att jag var tillbaka igen??
Veckans träning:
Måndag: spinning 45 min, triceps
Tisdag: vila
Onsdag: vila
Torsdag: morgon; ben, kv; spinning 55 min
Fredag: morgon; spinning 55 min, kv; 5 km löpning
Lördag: ashtangayoga 75 min
Söndag: fm; Bodypump 55 min, kv; 7 km löpning
Läggdags & spinningklass imon :)
PS. sa jag att jag var tillbaka igen??
