Veckans träning rå
Ett stycke fundering.
Iaf i min värld. Satt fast i möte på jobbet ngn timme, ramlar ut i totalt asgarv av blodsockerfall, vinglar ut ur byggnaden med en makrillsburk i högsta hugg och alla trodde jag skulle spilla ut makrillen i min chefs unges barnstol. Tur att man har manners.
Vad jag lämnar? En kaos-dammig lghet med rastlös hamster och halvdöda, lessna blommor och en cykel-uppkörning som ligger och gnyr (men framförallt stressar) i bakhuvudet.
Vad jag närmar mig? Gos, kramar, ett annat landskap, rolig spelning och mer kramar. Längtar.
U gotta love it
Man blir fan inte ens godissugen av den här reklamen.
MER SPINNING ÅT FOLKET!
Ben
Det är benen som tar mig fram varje dag, backe upp backe ner.
Vilar när jag degar i stolen på jobbet.
Sviker inte på fredagmornar när jag behöver kötta dem som bäst.
Är alltid peppade på måndagspumpen.
Håller tempo brevid fotbolls-David när vi löper ihop på lunchen.
Naej, man får fan inte vara missnöjd. Man får fan vara nöjd, stolt.
Vilka jävla kämpar!
De har (hittills..!!) denna vecka tagit mig igenom en fredagsspinning följt av cykling lör-sön,
pump måndagkväll och löpning tisdag lunch.
Visst har jag varit lite snälla mot dem och inte tvingat dem maxa varje dag.
Men de sviker iaf inte, de biter ihop, köttar tills det svider.
Bless 'em!
Z
Dagen efter
..det kommer mera laa la laa...
Mitt i födelsedagar, varsel på jobbet, för lite sömn, skitig hamsterbur och ett tömt vardagsrum så finns träningspeppen där. Ligger och pyr som en liten glöd i bröstet någonstans. Intressant är det men mest är jag imponerad av mitt eget driv. Jag behöver inte piska mig själv, eller slänga i mig magiska energikapslar eller hinka kaffe för att hitta lusten.
Den finns bara där. Som det mest självklara i världen.
Har fortsatt att träna sedan i fredags, varje dag, självklart olika träningsformer och olika intensitet men det är fortfarande någon typ av aktivitet. Jag bara behöver det. Det bara är så, inget forcerat, bara nödvändigt.
♥
FRID
Det enda som räknas.
Mör träningskropp
Idag är mina armar som spagetti och mina ben är piggare idag än igår, tro mig, de har fått jobba den här veckan.
När man ändå har lite flyt så bjuder jag på lite veckans träning;
MÅndag: Bodypump
Tisdag: Spinning 55 min + mage
Onsdag: löpning 40 min (lunch) + yoga rocket vinyasa 90 min (kväll)
Torsdag: styrketräning triceps och rygg (lunch)
Fredag: morgonspinning 55 min
Jag tror att helgen kommer bli lugn träningsmässigt. Men man ska aldrig säga aldrig.
Eftersom jag (sist i världen) skaffat runkeeper och buckrat upp med galna (sägs det) energikällor, så kan det bli löptur of the century i helgen.
Eller bara en massa muffins och godis.
Man fyller faktiskt bara år en gång om året :)
Frillan
Ja det var fan dags för lite färgkluttande i håret.(iofs en vecka gammal nu)
Done and done.
Tur att man har så bra frisör.
Hör rykten om att det är lördag idag, den har bestått av träning å häng me mammut,
meditationskurs och kvällen blir soft med kakkväll i Täby. Fint!
Styrka
Både fysiskt och psykiskt.
Fysiskt - att klara av små utmaning jag har satt ut för mig själv.
Psykiskt - att ta mig ur ett hjul jag vantrivs i.
Be strong
.
Tystnaden som uppstår när man insett vad som är viktigast i livet egentligen.
.
Gosunge!
