Måndag: vila (kroppen jobbade ur festivalens gifter..)

Tisdag: morgonpromenad till jobbet 6,7 km, bodypump 55 min (kväll)

Onsdag: lunchträning mage + (övre) överkropp

Torsdag: morgonpromenad 6,7 km, spinning 55 min + 1 superset axlar (instruerade)

Fredag: morgoncykel 55 min (instruerade)

Lördag: vila

Söndag: morgonlöpning ca 30 min

 

Den här veckan blir det bara festival och dräggande så nå vidare träning blir det ju inte, fast träningspeppen är på topp! Har 2 veckor ledigt och efter Emmaboda kommer jag flänga vidare så det blir väl inte någon träning på i alla fall en vecka, några lediga dagar där följt av en till festival. Jag tror jag tar med löpardojjorna när jag mellanlandar, man vet aldrig :)

Snart ses vi igen slodkie.

 

Måndag: Spinning 55 min + magträning ca 20 min

Tisdag: morgonpromenad till jobbet ca 7 km + lunchträning

Onsdag: Skåne

Torsdag: Öland..

Fredag: ..Roots

Lördag: KBK!

Söndag: Bussfärd hem :)

Måndag: bodypump 55 min

Tisdag: cirkelträning lunch ca 45 min

Onsdag: morgonpromenad till jobbet 6,7 km

Torsdag: morgonpromenad till jobbet 6,7 km + spinning 55 min (instruerar)

Fredag: lunchträning mage + superset axlar

Lördag: ca 9 km löpning

Söndag: kriga i lgheten!!

 

Till att få andas ut på landet, till att få vardagsrummet klart.

Till att få komma ner till Öland.

Till att få pussa och krama.

Till att få dansa arslet av mig.

Till att få ligga i gräset och bara glo upp i det blå.

 

Ska beta av en kvällsklass och dra en sista vända med penseln i vardagsrummet ikväll.

Sen är det vila hela helgen.

Ja alltså, jag kommer springa på landet och använda gummibandet till lite roliga övningar.

Det tycker inte mamma är vila.

Men tro mig, att ha alla timmar på ett dygn lediga är vila för mig :)

Är det torsdag? Nahe, bara tisdag??

Vad ska packas, vad ska köpas?

Vad ska jag ha för matta där?

Vad ska jag sätta upp för tavlor där?

Hur ska jag hinna göra det klart innan dess?

När ska jag få tid att pussa på henne?

Vart fan har jag packat ner det dära..!?

Vore ju skönt att sova ut lite..

Vill träna ännu lite tiill!

Ska jag gå morgonpromenad till jobbet imorn?

Vart är mina skor?

Har jag packat träningsväskan?

Vart är proteinet och vart fan la jag matlådan?

Vart är tröjan jag skulle ha imorse, jaha under överkastet..

 

VAD GÖR JAG UPP FORTFARANDE!?

 

vill ni mig nåt så ligger jag spikmattan. 

förhoppningsvis kommer jag inte upp från den.

Måndag: lunchträning mage + rygg

Tisdag: Spinning 55 min (instruera)

Onsdag: cirkelträning på lunchen

Torsdag: promenad till jobbet (6,9 km) + spinning 55 min (kväll, instruerade)

Fredag: promenad till Gullmars (morgon) axlar + mage

Söndag: Målning (ja, det är fan ansträngning!)Löpning 5,6 km

 

Dags att svida om och inta pepp för lunch-cirkelträning ♥